活動表 Activities
11月16日
療癒草木間
11月16日 10:00 至 11:00 陳淼冰老師
透過與大自然連結，感受生命的力量，讓活在石屎森林的人們釋放壓力，療癒心靈。
地點 ： 饒館 戶外園區
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
禪宗的學佛與修行
11月16日 10:00 至 11:30 常霖法師
不立文字、教外別傳、直指人心、見性成佛」，這十六字說透禪門要義。
不過，要有理才說得清的現代人，如何不以文字參透法門，好好學佛修行？
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
抄經白描靜心
11月16日 10:00 至 18:00 漢礼
在安靜的環境，抄經白描菩薩像，讓身心平靜安穩，也可把抄經的功德回向給自己所愛的人，牽掛的人。
地點 ： 饒館 中區F座下層 展覽廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
心呼吸空間
11月16日 10:00 至 18:00 心呼吸帶領人
邀請你前來「心呼吸空間」，觀看常霖法師的「靜坐導引」影片(每節15分鐘），在法師聲音導引下體驗用心呼吸，用心自在。
當中設心呼吸帶領人現場導引靜坐，齊齊靜靜坐下，舒緩壓力及負面情緒。無需報名，歡迎即場參與。
地點 ： 饒館 中區G座下層 活動室2、4
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾, 親子, 長者, 學生
千禪巿集
11月16日 10:00 至 20:00 漢礼
「千禪市集」聚集各大禪修中心及單位，提供最可靠的禪修用品及可融入生活的精品，供參加者選購，把「安心」帶回家。場中亦設有體驗攤位，如聞香、品茶、頌缽、藝術靜心等，讓參加者接觸多元紓壓方法。更提供本港禪修活動資訊, 讓大家有機會將體驗培養成持續的修習。
地點 ： 饒館 戶外園區
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
靜鬆慈
11月16日 10:30 至 12:00 苑長僧徹法師, 東蓮覺苑眾法師
學習靜心而放鬆身心，心柔軟才能包容一切，慈悲和智慧由此培養孳長。內容包括開示法要、梵唄念佛、經行禮拜及靜坐，方便學員在日常生活中實踐。
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
給孩子的Happy禪
11月16日 10:30 至 12:00 傳燈法師
聽風聲、海浪聲、鳥鳴聲、風鈴聲…
慢慢呼，慢慢吸，心中生起一朵微笑的花
慢慢行，每一步都輕鬆而快樂
慢慢食，慢慢飲，品嘗舌尖的味道……
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 8-12歲小朋友
心靈綠洲之旅
11月16日 11:00 至 12:00 覺醒心靈成長中心註册專業佛法輔導員
在此工作坊中，參加者將認識禪修止觀的修習方法及其在生活中的應用。透過認識禪修坐姿、腹式呼吸、覺察身心等方法，一步一步調身、調息、調心，為心靈建立一個綠洲，讓身心在繁忙的都市生活中有歇息和復原的地方。為身心加油！活好當下！
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
佛陀摺紙坊
11月16日 11:00 至 12:30 温暖人間
悉達多太子在菩提樹下敷草而坐，最終得道成佛，從此不曾間斷地為眾生說法。齊用摺紙藝術重現佛陀悟道的場景，感念佛陀慈悲教誨。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
深度放鬆
11月16日 13:00 至 14:30 修嚴法師
大家一起修習深度放鬆，跟隨呼吸，放鬆肌肉，讓身體真正休息。
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
盆栽禪 (親子班)
11月16日 13:00 至 14:30 許椀晴
親子一起體驗拼砌盆栽，手指的接觸、眼睛的觀察，學習照顧植物，都是培養與開發兒童潛能的一切根本。
地點 ： 饒館 中區K座 藝術工房
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 親子 （一位成人和一位12歲以下小朋友）
大樹療癒畫坊
11月16日 13:00 至 14:00 何樂
《温暖人間》專欄〈大樹無形〉繪畫師何樂，開設大樹療癒畫坊，以心靈灌溉小樹苗，以大樹滋養心靈，給自己畫一棵樹的療癒時間。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
靜心 • 聽缽
11月16日 13:15 至 14:30 心呼吸帶領人Beverly Chen
這是一場讓您放鬆身心、尋找平靜的體驗。活動將帶領您融合禪修與頌缽，引導您進入一個深度放鬆和覺知的旅程。
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
開心禪工作坊
11月16日 14:00 至 16:00 雅諦喇嘛, 德噶的禪修指導員
德噶香港禪修中心跟大家分享詠給•明就仁波切的「開心禪」一階，透過不同的方式讓大家去體驗禪修，把禪修與生活結合。
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
「街頭 」表演 (Busking)
11月16日 14:00 至 19:00 漢礼
爲了增添今年千人禪修嘉年華的元素，大會邀請了多個團體及個人，在饒宗頤文化館不同地方表演唱歌，樂器演奏。你可以靜靜地聆聽和觀賞，或參與其中，一起唱歌，沉浸式地體驗大家一起同在，一起歌唱的歡樂氣氛。
地點 ： 饒館 下區
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
太極‧禪
11月16日 14:00 至 15:15 心呼吸帶領人Natalie Chan
修行於呼吸之間，體驗動中帶靜，鬆而調和。透過太極運動，以其溫和流暢的動作協調內心的平靜，感受身心合一，自然平衡之境。
地點 ： 饒館 禪藝學苑 平台
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
快樂之中道講座
11月16日 14:30 至 16:00 阿贊耀
八正道又稱中道，是離苦得樂的善巧生活。戒定慧處處體現中道平衡的精神，能掌握此平衡的道理，才能活出積極健康的修行人生
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
佛陀摺紙坊
11月16日 14:30 至 16:00 温暖人間
悉達多太子在菩提樹下敷草而坐，最終得道成佛，從此不曾間斷地為眾生說法。齊用摺紙藝術重現佛陀悟道的場景，感念佛陀慈悲教誨。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
心靈綠洲*悲智之旅
11月16日 15:30 至 16:30 覺醒使者
六字大明咒是觀世音菩薩願力的微妙本心，蘊含大智慧大慈悲。在這一小時的心靈綠洲之旅，我們將介紹六字大明咒殊勝的意義功德，並帶大家學習七支座和調身調心調息的前行，一起念咒禪修，與觀音菩薩的願力本心共振，喚醒我們本具的悲智種子。
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
盆栽禪
11月16日 15:30 至 17:00 許椀晴
透過拼砌盆栽體驗活在當下的喜樂，感受泥土、花草的生命信息，為自己製作別樹一格的小盆栽。
地點 ： 饒館 中區K座 藝術工房
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
浸沉式聽聲禪
11月16日 15:45 至 17:00 心呼吸帶領人Lawrence & Pen
由帶領人聲音引導參加者進行身體掃描以及沉浸於手碟聲音的一場禪修練習
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
拉闊身心 - 伸展禪
11月16日 16:00 至 17:15 Irene Lam (林智聰)
身在那裡、心在那裡。
透過簡單的身體練習，讓身心重新連結，把繃緊的身心舒展，釋放負面情緒。
地點 ： 饒館 禪藝學苑 平台
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
大樹療癒畫坊
11月16日 16:30 至 17:30 何樂
《温暖人間》專欄〈大樹無形〉繪畫師何樂，開設大樹療癒畫坊，以心靈灌溉小樹苗，以大樹滋養心靈，給自己畫一棵樹的療癒時間。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
正念步行
11月16日 17:00 至 18:00 修嚴法師
在傍晚時分，在法師帶領下，我們一起正念行走在饒宗頤文化館悠閑地行走，享受每一步，把自己從思緒和煩惱憂慮中釋放出來。
地點 ： 饒館 戶外園區
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
養生基本功
11月16日 17:00 至 18:30 阿贊耀
禪修需要身心平衡，動靜結合，運動是禪修者的良伴
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
解深密經的禪修大意
11月16日 17:00 至 19:00 衍空法師
解深密經是瑜伽行派的重要經典。其中第六卷的內容深入探討了大乘禪修的方法。在這講座裡，衍空法師會深入淺出為大家介紹以解深密經為依據的禪修方法，其中內容會談論到止和觀的所緣和其分別
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
禪一禪。自在人生
11月16日 17:30 至 19:00 傳燈法師
由傳燈法師指導禪坐、經行，由放鬆身體、調節呼吸到收攝妄心，如實觀照身心的律動，體驗自在快樂的正念生活。
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
11月17日
心靈綠洲之旅
11月17日 10:00 至 11:00 覺醒心靈成長中心註册專業佛法輔導員
在此工作坊中，參加者將認識禪修止觀的修習方法及其在生活中的應用。透過認識禪修坐姿、腹式呼吸、覺察身心等方法，一步一步調身、調息、調心，為心靈建立一個綠洲，讓身心在繁忙的都市生活中有歇息和復原的地方。為身心加油！活好當下！
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
療癒草木間
11月17日 10:00 至 11:00 陳淼冰老師
透過與大自然連結，感受生命的力量，讓活在石屎森林的人們釋放壓力，療癒心靈。
地點 ： 饒館 戶外園區
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
心。香。畫
11月17日 10:00 至 11:30 Kellie Ko 老師
繁忙生活中，給自己一個悠然自得的空間。
在導師的引導下，收攝身心，感覺當下，以香代筆於宣紙上作畫。創作過程中，洗滌心靈，放鬆心情跟小魚兒暢游水墨中。
地點 ： 饒館 中區K座 藝術工房
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
被遺忙八事
11月17日 10:00 至 12:00 了一法師
每個人的「本初」都是在這八事的狀態，一旦遺忘了，本是清明的本初心，便變成虛妄的煩惱心。
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
抄經白描靜心
11月17日 10:00 至 18:00 漢礼
在安靜的環境，抄經白描菩薩像，讓身心平靜安穩，也可把抄經的功德回向給自己所愛的人，牽掛的人。
地點 ： 饒館 中區F座下層 展覽廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
心呼吸空間
11月17日 10:00 至 18:00 心呼吸帶領人
邀請你前來「心呼吸空間」，觀看常霖法師的「靜坐導引」影片(每節15分鐘），在法師聲音導引下體驗用心呼吸，用心自在。
當中設心呼吸帶領人現場導引靜坐，齊齊靜靜坐下，舒緩壓力及負面情緒。無需報名，歡迎即場參與。
地點 ： 饒館 中區G座下層 活動室2、4
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾, 親子, 長者, 學生
千禪巿集
11月17日 10:00 至 20:00 漢礼
「千禪市集」聚集各大禪修中心及單位，提供最可靠的禪修用品及可融入生活的精品，供參加者選購，把「安心」帶回家。場中亦設有體驗攤位，如聞香、品茶、頌缽、藝術靜心等，讓參加者接觸多元紓壓方法。更提供本港禪修活動資訊, 讓大家有機會將體驗培養成持續的修習。
地點 ： 饒館 戶外園區
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
頌缽體驗。聲音療癒
11月17日 10:30 至 11:45 陳寶恩
一起來認識頌缽的獨特音頻，體驗頌缽和其它聲療樂器，帶給身心的正面影響，透過聲頻，打開心靈，釋放壓力，回到內心，照顧自己。
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
靜鬆慈
11月17日 10:30 至 12:00 僧徹法師, 東蓮覺苑眾法師
學習靜心而放鬆身心，心柔軟才能包容一切，慈悲和智慧由此培養孳長。內容包括開示法要、梵唄念佛、經行禮拜及靜坐，方便學員在日常生活中實踐。
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
佛陀摺紙坊
11月17日 11:00 至 12:30 温暖人間
悉達多太子在菩提樹下敷草而坐，最終得道成佛，從此不曾間斷地為眾生說法。齊用摺紙藝術重現佛陀悟道的場景，感念佛陀慈悲教誨。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
什麼是佛法大意？ 食飯、睡覺
11月17日 11:45 至 13:15 傳燈法師
禪，離不開生活。透過正念吃飯喝茶、深度放鬆，把心帶回來，重拾簡約生活的樂趣和意義。
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
圓圓不絕襌繞畫
11月17日 13:00 至 14:30 王焯樺老師
一起來練習把步伐放慢、放鬆身體、不帶任何批判或期望，凝神在每個當下的一筆一畫上，心存感恩，享受著過程帶給您的禪悅自在。
地點 ： 饒館 中區K座 藝術工房
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
大樹療癒畫坊
11月17日 13:00 至 14:00 何樂
《温暖人間》專欄〈大樹無形〉繪畫師何樂，開設大樹療癒畫坊，
以心靈灌溉小樹苗，以大樹滋養心靈，給自己畫一棵樹的療癒時間。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
頌缽體驗。聲音療癒
11月17日 13:15 至 14:30 陳寶恩
一起來認識頌缽的獨特音頻，體驗頌缽和其它聲療樂器，帶給身心的正面影響，透過聲頻，打開心靈，釋放壓力，回到內心，照顧自己。
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
念佛是誰
11月17日 14:00 至 15:30 衍璇法師
為什麼念佛？
念佛何以調伏煩惱？
念佛跟禪有何關係？
邀請你一起來體驗。
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
法師聊天室
11月17日 14:00 至 15:30 眾法師
法師們現身與你輕鬆聊天，與大眾傾下禪修與生活上的問題，讓你看待生命的不一樣角度。
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
「街頭 」表演 (Busking)
11月17日 14:00 至 19:00 漢礼
爲了增添今年千人禪修嘉年華的元素，大會邀請了多個團體及個人，在饒宗頤文化館不同地方表演唱歌，樂器演奏。你可以靜靜地聆聽和觀賞，或參與其中，一起唱歌，沉浸式地體驗大家一起同在，一起歌唱的歡樂氣氛。
地點 ： 饒館 下區
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
太極‧禪
11月17日 14:00 至 15:15 心呼吸帶領人Natalie Chan
修行於呼吸之間，體驗動中帶靜，鬆而調和。透過太極運動，以其溫和流暢的動作協調內心的平靜，感受身心合一，自然平衡之境。
地點 ： 饒館 禪藝學苑 平台
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
佛陀摺紙坊
11月17日 14:30 至 16:00 温暖人間
悉達多太子在菩提樹下敷草而坐，最終得道成佛，從此不曾間斷地為眾生說法。齊用摺紙藝術重現佛陀悟道的場景，感念佛陀慈悲教誨。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
心靈綠洲*悲智之旅
11月17日 15:30 至 16:30 覺醒使者
六字大明咒是觀世音菩薩願力的微妙本心，蘊含大智慧大慈悲。在這一小時的心靈綠洲之旅，我們將介紹六字大明咒殊勝的意義功德，並帶大家學習七支座和調身調心調息的前行，一起念咒禪修，與觀音菩薩的願力本心共振，喚醒我們本具的悲智種子。
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
鳴⋯悟⋯明白
11月17日 15:30 至 16:45 心呼吸帶領人Anna Lau
有用心聆聽家人的「聲音」嗎？明白他們真正的需要？
頌鉢是無關身份、年齡，不分高低，不設包袱的狀態下，聆聽身邊人為你所搞打的頌鉢聲，感受他／她帶給你的祝福和寧靜。
地點 ： 饒館 禪藝學苑
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 親子 (1位大人和1位5-10歲小朋友)
圓圓不絕襌繞畫
11月17日 15:30 至 17:00 王焯樺老師
一起來練習把步伐放慢、放鬆身體、不帶任何批判或期望，凝神在每個當下的一筆一畫上，心存感恩，享受著過程帶給您的禪悅自在。
地點 ： 饒館 中區K座 藝術工房
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大衆
拉闊身心 - 伸展禪
11月17日 16:00 至 17:15 Irene Lam (林智聰)
身在那裡、心在那裡。
透過簡單的身體練習，讓身心重新連結，把繃緊的身心舒展，釋放負面情緒。
地點 ： 饒館 禪藝學苑 平台
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
鬆入式禪修
11月17日 16:30 至 18:00 阿贊耀
襌修能有效保護心靈健康，帶來世間和出世間的快樂。鬆入式禪法針對現代人的高壓生活，以正確的心境和次第契入禪定，體會現法樂住的滋味
地點 ： 饒館 中區J座上層 文化講堂
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
正知正念以待時 —《回眸》紀錄片共賞暨分享會
11月17日 16:30 至 19:30 傳燈法師
如果死亡是不可避免的事實，我們可以怎樣為人生最後一哩路做準備？禪修和念佛可以幫助善終嗎？還有什麼可以讓病人和家屬感到平安和釋懷？從《回眸》紀錄片中的三位朋友、人生走到盡頭的感動故事，從靈性關懷工作者的適切陪伴，你將學習到面對死、生，可以正知正念安然迎向新生。
地點 ： 饒館 中區I座 演藝廳
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
大樹療癒畫坊
11月17日 16:30 至 17:30 何樂
《温暖人間》專欄〈大樹無形〉繪畫師何樂，開設大樹療癒畫坊，以心靈灌溉小樹苗，以大樹滋養心靈，給自己畫一棵樹的療癒時間。
地點 ： 饒館 中區J座下層 活動室8
語言 ： 廣東話
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾
藏傳密咒
11月17日 17:30 至 19:00 雅諦喇嘛
圓滿持咒的要領
地點 ： 饒館 中區G座上層 資源中心
語言 ： 普通話教授，廣東話翻譯
費用 ： 免費
對象 ： 一般大眾